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シニア向け筋力トレーニングパーフェクトマニュアル 貸出可

平山 邦明／著 -- 悠書館 -- 2012.12 -- 780.7

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県立 ４Ｆ一般閲覧 /780.7/H69/ 1007297938 一般図書 可能 iLisvirtual

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タイトル シニア向け筋力トレーニングパーフェクトマニュアル
副書名 運動解剖学で図解する
著者 平山 邦明 ／著, 菊地 真也 ／著, 中村 千秋 ／監修  
出版者 悠書館
出版年 2012.12
ページ数 141p
大きさ 26cm
一般件名 筋力トレーニング , 中高年齢者
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 ケガや病気の予防にとどまらず、より積極的に「健康」の獲得をめざすシニアに向けて、体力の向上に必須のエクササイズを紹介。また、加齢にともなうカラダと動きの変化などについても、科学的根拠にもとづいて説明する。
ISBN 4-903487-67-0
ISBN13桁 978-4-903487-67-0

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