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ポジティブ脳に切り替えるストレッチ 貸出可

永松 俊哉／著 -- メディカルトリビューン -- 2014.2 -- 498.39

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県立 ４Ｆ健康・医療 /498.39/N15/ 1007448515 一般図書 可能 iLisvirtual

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タイトル ポジティブ脳に切り替えるストレッチ
副書名 うつ・不安に克つテクニック
著者 永松 俊哉 ／著  
出版者 メディカルトリビューン
出版年 2014.2
ページ数 170p
大きさ 19cm
一般件名 精神衛生 , ストレッチング
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 運動をすることが心の状態にどのように影響するのか、運動しないことによって心がどうなっていくのかを、科学的な視点で解説した上で、運動がもたらす心への効果を説明する。心に効く運動・ストレッチの具体的な方法も示す。
ISBN 4-89589-438-8
ISBN13桁 978-4-89589-438-8

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