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精神科医が教える「うつ」を自分で治す本 貸出可

宮島 賢也／著 -- アスペクト -- 2014.7 -- 493.764

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県立 ４Ｆ健康・医療 /493.764/MI75/ 1007428467 一般図書 可能 iLisvirtual

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タイトル 精神科医が教える「うつ」を自分で治す本
副書名 薬を使わずに心をラクにする習慣と生き方
著者 宮島 賢也 ／著  
出版者 アスペクト
出版年 2014.7
ページ数 129p
大きさ 19cm
一般件名 うつ病
NDC分類(9版) 493.764
内容紹介 精神科医が、「病気治し」よりも「生き方直し」が大切だと考えるようになった理由とともに、歩行禅、アファメーション(肯定的自己暗示)、健康づくりに役立つ運動、食事や睡眠など生活上の見直しなどを紹介する。
ISBN 4-7572-2315-8
ISBN13桁 978-4-7572-2315-8

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