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世界のエリートがやっている最高の休息法 貸出可

久賀谷 亮／著 -- ダイヤモンド社 -- 2016.7 -- 498.39

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県立 ４Ｆビジネス書 /498.39/KU21/ 1008054742 一般図書 可能 iLisvirtual

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タイトル 世界のエリートがやっている最高の休息法
副書名 「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
著者 久賀谷 亮 ／著  
出版者 ダイヤモンド社
出版年 2016.7
ページ数 248,6p
大きさ 19cm
一般件名 マインドフルネス
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 脳は「何もしない」でも、勝手に疲れていく。科学的に正しい脳の休め方・マインドフルネスについて、脳科学的な知見を交えながら物語形式で解説する。アメリカの精神科医がすすめする5日間シンプル休息法も紹介する。
ISBN 4-478-06844-1
ISBN13桁 978-4-478-06844-1

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