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70歳からの筋トレ&ストレッチ 貸出可

大渕 修一／編著 -- 法研 -- 2017.10 -- 493.185

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県立 ４Ｆ健康・医療 /493.185/O14/ 1008420695 一般図書 可能 iLisvirtual

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タイトル 70歳からの筋トレ&ストレッチ
著者 大渕 修一 ／編著  
出版者 法研
出版年 2017.10
ページ数 127p
大きさ 23cm
一般件名 老年医学 , 筋力トレーニング , ストレッチング
NDC分類(9版) 493.185
内容紹介 高齢者になぜ筋トレが有効か、さまざまな実験によって得られたデータをもとに、イラスト入りで解説。タオルやペットボトルなど身近なものを利用して、自宅や公園で簡単にできるトレーニングやストレッチ運動を紹介する。
ISBN 4-86513-408-7
ISBN13桁 978-4-86513-408-7

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