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カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる 貸出可

矢間 あや／著 -- エクスナレッジ -- 2019.8 -- 498.36

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県立 ４Ｆ健康・医療 /498.36/Y67/ 1008993501 一般図書 可能 iLisvirtual

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タイトル カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる
著者 矢間 あや ／著  
出版者 エクスナレッジ
出版年 2019.8
ページ数 191p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 眠りの悩みを全て解説! 気鋭の理学療法士が、姿勢やカラダの使い方の問題に注目し、「カラダをゆるめる」ことで「眠れないカラダ」を「眠れるカラダ」に整えていく、世界一シンプルで効果的な睡眠法を紹介する。
ISBN 4-7678-2660-8
ISBN13桁 978-4-7678-2660-8

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